Stylegent
673-02143527dОсновний файл

Маленька міс Perfect має багато проблем. Вона не тільки не вважає, що вона досить розумна, досить симпатична чи що-небудь достатньо, але також може схиляти до зволікання - або так пропонує остання стаття в Нью-Йорк Таймс

У спробі з'ясувати основні причини зволікання - форма завдання, що дозволяє уникнути того, що багато хто з нас піднялися на образотворче мистецтво, NYTimes Письменниця Філіс Коркі закликала декількох експертів, які визначили схильність до перфекціонізму як один із головних факторів, які перешкоджають людям не в тому, що їх перелік.

Згідно зі статтею, прокрастинатори та перфекціоністи поділяють декілька спільних характеристик. Наприклад, обидва чутливі до того, як їх сприймають інші, і обидва бояться судити про їх зусилля.


Джозеф Р. Феррарі, автор Все ще зволікання? Посібник без жалю до його виконання сказав Коркі, що прокрастинатори "надзвичайно стурбовані тим, що про них думають інші люди". В результаті вони можуть підсвідомо уникати виконання завдання, думаючи: "Якщо я ніколи не закінчу, мене ніколи не можуть судити", - пояснив він.

Хоча перфекціоністи можуть побоюватися негативних суджень, однак, перфекціоністи можуть побоюватися і наслідків позитивних, сказав Феррарі: "Якщо я поступлю добре, ти можеш чекати від мене наступного разу більше, і я не знаю, чи зможу я пережити" сказав Феррарі.

Отже, як маленька міс Perfect перестати турбуватися про те, що думають інші, і почати робити нарешті справи?


Експерти припускають, що перфекціоністи / прокрастинатори починають знаходити чесноту в «прогресі» над досконалістю.

Один із способів розпочати цей процес - почати рахувати кроки до досягнення мети, а не орієнтуватися на саму мету. Наприклад, якщо ви відкладаєте реорганізацію своєї шафи або сідаєте та робите податки, розбийте завдання на керовані порції розміру.

Щоб підсолодити угоду: нагородіть себе за роботу, напівзроблену чимось, що вам подобається, кексом, гарячою ванною або гарячою ванною з кексом.

Елізабет Херлі про три речі, які жінки повинні знати про свої груди

Елізабет Херлі про три речі, які жінки повинні знати про свої груди

Божевільний для вантажних штанів

Божевільний для вантажних штанів

Розбити або зберегти: морський наряд

Розбити або зберегти: морський наряд