Stylegent
гарбуз спецій пюреФото, Тара Міллер.

Здається, що останні кілька місяців панують гарбузові всі спеції. Це поєднання смаку та його асоціація з сезоном осені стало таким же значним, як затишні светри, великі шарфи та збирання яблук. Хоча велика кількість роздрібних торговців пропонують гарбуз у найсолодшій формі, я пропоную застосувати цю тенденцію до змішування гарбуза у своєму ранковому пюре.

Користь для здоров'я

Гарбуз: 1 склянка вареної гарбуза містить понад 200 відсотків рекомендованого вам щоденного прийому вітаміну А, що чудово підходить для зору, зменшення запалення та підвищення імунної системи. Доданий бонус: якщо ви використовуєте свіжу гарбуз, збережіть насіння, щоб перекусити пізніше. Триптофан, омега 3, білок, цинк та регулюючий настрій.

Кориця: Чудове джерело хрому, кориця допомагає збалансувати рівень цукру в крові, що робить його ідеальним доповненням до більш солодкого коктейлю або десерту. Завдяки властивостям, що регулюють гормони, кориця також допомагає зменшити симптоми менструації.


Мускатний горіх: Підтримуючи печінку та нирки, мускатний горіх - чудова детоксикуюча спеція. Сприяючи виробленню серотоніну, він також може стати чудовим допоміжним засобом і регулятором сну. Спробуйте додати трохи теплого мигдалевого молока або трав’яного чаю перед сном, якщо ви боретеся з засинанням.

Імбир: Імбирні протизапальні та імунозміцнюючі властивості роблять його одним з найкращих борців проти грипу. Підвищуючи здоровий піт, імбир допомагає нашому організму виводити токсини та потенційних порушників. Додайте в коктейлі, заправки для салатів або круті свіжі шматочки в гарячій воді, щоб пити як чай, особливо в сезон грипу.

Гвоздика: Природно антисептичний, гвоздика допомагає усунути бактерії в роті, що викликає неприємний запах з рота. Традиційно відомий як афродизіак, ця зігріваюча спеція протягом століть використовується для посилення кровообігу і як природний засіб від еректильної дисфункції.


Минулого місяця, експериментуючи із залишками з Дня подяки, я створив цей вегетаріанський пюре без глютену та рафінованого цукру, гарбузовий. На смак він настільки схожий на гарбузовий пиріг, що якщо ти закриєш очі, то ти можеш натрапити на думку, що у тебе справжнє.

гарбуз спецій пюреФото, Тара Міллер.

Інгредієнти

1 склянка чистого гарбузового пюре
2 склянки несолодкого кокосового молока
3 ст. Ложки насіння конопель
3 кубики льоду
2-3 побачення
½ ч. Ложки меленого імбиру
¼ ч. Ложки гвоздики
¼ ч. Л. Кориці
¼ ложка мускатного горіха

Напрямки

Покладіть всі інгредієнти в блендер і змішайте!

Шалені пропозиції сьогодні

Шалені пропозиції сьогодні

Чому батьки повинні відмовитися від спроб виховувати ідеальних дітей

Чому батьки повинні відмовитися від спроб виховувати ідеальних дітей

Ви зустрічаєтеся з кривдником?

Ви зустрічаєтеся з кривдником?